夏を元気に過ごすための食事とインナーケア

こんにちは。
いつもエステサロン.BXのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

山口市も夏休みに入りましたね。

子どもたちはウキウキの季節ですが、夏休みといえば、毎日のお昼ごはん問題もついてきますよね。

栄養バランスの整った学校給食のありがたさを、改めて実感する時期でもあります。

暑い日が続き、大人は「暑い、暑い」と溶けそうになってしまいますが、子どもたちは本当に元気です。

やはり、毎日の食事でしっかり栄養を摂ることは、元気に過ごすためにも大切だなと感じます。

わが家でも、できるだけバランスの良い食事を心がけて、元気に夏を乗り切りたいと思っています。

特に意識しているのが、朝食でたんぱく質を摂ることです。

半熟の目玉焼きや、少し良いお塩で食べるゆで卵が、わが家の定番です。

そして、美容や健康を意識するうえで、たんぱく質と一緒にビタミンCを摂ることも大切にしています。

夏は紫外線や冷房、汗などの影響で、お肌の乾燥や肌荒れ、疲れを感じやすい季節です。

毎日のスキンケアで外側から整えることはもちろん、食事やインナーケアを意識することも、お肌を健やかに保つための習慣のひとつです。

ビタミンCは、日々の食事に加えて、サプリメントなどを上手に活用するのもおすすめです。

忙しい毎日の中で、完璧に整えることは難しいかもしれません。

それでも、朝食にたんぱく質を取り入れたり、ビタミンCを意識したり、できることから少しずつ続けていくことが大切だと感じています。

エステサロン.BXでは、フェイシャルエステやハーブピーリングだけでなく、お肌のお悩みに合わせたスキンケアやホームケアのご相談も承っております。

「夏の肌荒れが気になる」
「紫外線による乾燥が気になる」
「毛穴や皮脂が気になる」
「自分に合うスキンケアを知りたい」

そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。

山口市でフェイシャルエステ、ハーブピーリング、肌分析、スキンケア相談ができるエステサロンをお探しの方は、エステサロン.BXへお気軽にお越しください。

皆さまは、夏を元気に乗り切るおすすめのお料理や食べ物はありますか？

ご来店の際に、ぜひ教えてください。

ご予約はホットペッパービューティーから。