【レモンに勝る美白効果！】野菜で手軽にビタミンチャージ
こんにちは！エステサロン.BXです
今年は「災害級の暑さ」というワードが飛び出すほど、厳しい暑さが続いていますね！
冷房と外気の温度差で体もバテやすいこの時期は、食べ物からしっかりと栄養を補うことが大切です♪
美白も気になるこの夏、まずおすすめしたい栄養素はビタミンCです
抗酸化と言って、体の老化や血管の老化が進んだり、シミやシワ、肌あれなどの肌トラブルが起こる原因となる酸化を防ぐことに優れています！
シミの予防にはもちろん、免疫力を高めてくれる効果もあるので、夏バテ対策にもおすすめです(*^^*)
手軽に摂れる食材として、なんと、レモンよりもビタミンC含有量が多い野菜があります！
そんな優秀な食材は…ブロッコリー！
タンパク質も豊富に含まれており、栄養たっぷりのブロッコリーですが、ビタミンCの性質上、栄養素が水に溶けやすいので、茹でるよりもレンジでチンして食べるのがおすすめです★
ぜひ参考にされてくださいね♪
内からの美白は食材で、外からの美白はエステがおすすめです(*^^*)
暑い夏にぴったりのメニューをご用意しております！
ぜひホットペッパービューティーからチェックしてみてくださいね
