【2分でできる冷え対策★】11月でも全身ぽかぽかおすすめ ケア
こんにちは♪
日中は日差しがあると暖かいですが、朝晩かなり寒くなってきましたね！
この時期のお悩みとして「冷え」がありますが、最近気になり始めた方も多いのではないでしょうか？
11月は寒暖差が激しくなる月なので、うっかり体が冷えやすい時期です。
そこで今月おすすめの簡単自宅ケアをご紹介します★
タイトルにもある通り、2分でできるのでぜひ皆さん参考にしてみてくださいね(*^^*)
【お風呂に入った時、熱め(42度)のシャワーで首後ろを2分ほど温めてあげる】
太い血管が集中している首後ろを温めることで効率的に血の巡りが良くなり、体温UPにつながります！
「普段浴槽になかなかつからない」という方にもおすすめです◎
また、就寝前にしっかりと体を温めることで、寝つきも良くなります。
疲れた体をしっかり癒して、寒暖差の多いこの時期も元気に乗り切りましょう(*^^*)
サロンでも冷え対策できるメニューをご用意しております！
ぜひホットペッパービューティーからチェックしてみてくださいね♪
